3 factos interessantes sobre o cérebro de que é bom ter conhecimento!

1. Verdadeiro workout para neurónios
Aprender, o processo que nos permite adquirir informação sobre o nosso mundo, mantém o bom funcionamento do nosso cérebro. Ou seja, para manter e criar novas células cerebrais, é mesmo necessário exercitá-las.

E à semelhança do nosso corpo, se maior esforço for necessário para aprender, melhor. Ou seja, se formos alguém com especial facilidade em aprender coisas novas, o mais provável é que não estejamos a dar mesmo o que fazer aos nossos neurónios. Estamos só a dar um passeio, calmamente! Então, se queremos desafiá-los, mantendo-os saudáveis, devemos aprender matérias que consideremos difíceis para nós (fazendo-os dar uma corridinha). :)

2. Atenção às dietas rigorosas
Para qualquer tipo de função que exija pensar, prestar atenção e ter auto controlo, motivação, necessitamos de uma fonte nutricional especial de glucose.
Parece mesmo irónico que para conseguirmos fazer dieta, intenção que muitas vezes envolve ter autocontrolo para evitar certo tipo de alimentos, precisamos de níveis estáveis deste sacarídeo!
Este pode ser encontrado em proteínas e carbonatos complexos, tal como yorgurtes light, morangos frescos, vegetais, peixe ou frango grelhado, por exemplo.
O psicólogo Roy Baumeister(i), da Universidade Florida State explicou o papel essencial da glucose:"O corpo humano é indubitavelmente um sistema de energia. A evolução deu-nos cada vez mais complexas formas de agir, que é cara em termos de consumo de combustível.".

3. O significado que damos à inteligência dita os nossos resultados
Num artigo de Carol Dweck(ii), foi mostrado que duas diferentes formas encarar o significado de inteligência afectam a performance dos estudantes na escola.
Dweck fez o levantamento de uma série de estudos - e ela própria conduziu uma investigação - que apontam para o facto de os estudantes que tinham uma ideia que a inteligência é inata, desistiam quando encontravam problemas. Estes imaginavam que tinham atingido o seu limite, porque concluíam que se fossem mais inteligentes conseguiriam resolvê-los facilmente.
Já os estudantes que tinham ideia que a inteligência é algo que se melhora com o estudo e esforço, tratam problemas como oportunidades para melhorarem a sua inteligência, atingindo melhores resultados.
Na verdade, não há consenso científico sobre se a inteligência é inata ou não. Estudos apontam para o facto que se devidamente treinado e estimulado para aceder a mais informação, ele responde positivamente, como já referimos.
Mas independentemente do factor físico, está agora provado que a crença possibilitadora no que diz respeito ao melhoramento contínuo da inteligência -enquanto resposta a problemas -, aumenta exponencialmente a probabilidade de sucesso.

Depois saber destes factos, gostaríamos de lhe perguntar:

- O que vai escolher aprender hoje?

- Tem tido uma alimentação cuidada, "amiga do seu cérebro" ("brain friendly")?

- Que tipo de crença tem em relação à inteligência e que tipo de crença passa aos seus?

(i) Artigo publicado no Journal of Personality and Social Psychology
(ii) Professora das cadeiras de 'Personality and Social Development' e de 'Motivation' na Universidade de Stanford

Beatriz Costa, Inspirational Communication Manager @LIFE Training

Energia ultra inspiradora no Life Energy LX!

No passado dia 25 assistimos a mais um mega LIFE Energy no ISCTE, em Lisboa! A Associação Acreditar foi a escolhida para usufruir da contribuição.
Foi num ambiente repleto de energia positiva que Fernanda Freitas começou a sua apresentação. Com um discurso amável e cheio de boa disposição, um à vontade extraordinário, contou-nos um pouco da sua história de origem simples. “Queria ser mais, acreditei em mim. Acredito sempre em mim”, referiu.

Voluntária desde bastante jovem, Fernanda partilhou da alegria que sente quando dá tempo aos outros, ajudando em diversas causas.

De seguida, Mario Caetano falou-nos do seu caminho até ao presente, quando decidiu “inspirar decisões apaixonadas”. Entre outros passos, evidenciou que para se ser um verdadeiro líder, devemos primeiro ser nós próprios, descobrir o que nos apaixona através da experimentação. De forma inspiradora, o Mário mostrou-nos como se resignificam acontecimentos, entre outros conteúdos super práticos!

A nossa segunda convidada foi Maria João Morgado. Maria João tem carro, um emprego – é chefe de equipa numa empresa de call center. Já foi atleta olímpica. É uma mulher sorridente e cheia de sentido de humor. E foi-lhe diagnosticada paralesia cerebral. Talvez por ser uma pessoa tão fora de série, a Maria João acredita que pode ajudar as pessoas a alterar crenças relativas às pessoas portadoras de deficiência. A par desta intenção, quer mostrar a estas últimas que se ela consegue ter uma vida, elas também conseguirão... se assim o quiserem e acreditarem. “Só acreditando é que mostramos credibilidade aos outros.”, explicou. Apercebemo-nos facilmente que ela conhece o segredo de falar em público, que Pedro Vieira nos partilhou a seguir.

O Pedro também nos falou da sua experiência pessoal, do medo absoluto que sentia de falar em público e … como o ultrapassou! De uma forma super divertida, concisa e inteligente, proporcionou conteúdo extremamente útil para quem quer falar em público com à vontade!

Foi um evento fantástico. Se assistiu, deixe-nos o seu comentário! :)

E estamos a quase 20 dias do Life Energy Exponor, onde vão estar presentes 1000 pessoas! Este vai ser O SUPER ENERGY, uma vez que nunca reunimos tantas pessoas em torno de uma causa. Vamos gerar uma energia do outro mundo… a Exponor vai estar ao rubro! Desta vez temos actividades paralelas, entre as quais uma feira do livro do desenvolvimento pessoal. Vai haver prémios para os verdadeiros lifers, autênticos militantes do pensamento positivo!

Um dos palestrantes é o jornalista Mário Augusto. E a Rita vai sorrir, de certeza*.

Já está inscrito? Agora é uma boa altura? Aceda aqui para o fazer. Dois cliques e já está! Esta é a grande oportunidade de mostrar o quanto o nosso trabalho é importante para si. Estamos à sua espera!

Em breve contaremos mais pormenores, fique à espreita.

B.C.

*No próximo Life Energy vamos apoiar a Associação “ O Sorriso da Rita”!

Link para o site da Associação Acreditar

Inspirando pessoas...

Nos passados dias 27 de Maio e 16 de Junho a LIFE Training esteve a dinamizar o grupo de trabalho dos destinatários de Intervenção Social no âmbito do projecto Ave Mais Solidário. Os dois Fóruns realizados no Centro de Estudos Camilianos de Famalicão e no Centro Cultural de Vieira do Minho sob o tema “Governança e Participação dos diferentes actores” deram voz a dirigentes, técnicos e beneficiários do RSI - rendimento social de inserção.

Aqui está o testemunho da Núria Mendoza, para partilhar convosco:
"Dinamizar estes dois grupos de beneficiários de RSI mostrou-nos uma realidade que, apesar de sabermos que existe, nem sempre estamos conscientes dela. Aqui há pessoas com sérias limitações a nível físico e de saúde, pessoas que passam fome e não tem dinheiro, pessoas que escolhem tentar por fim à vida pois se encontram sós, sem amor e estigmatizadas, pessoas com um baixo nível educacional - que encontram no álcool, nas drogas, na violência e no crime a melhor forma de terem certeza de algo e alguma significância e conexão.

De uma forma muito genérica, são pessoas que se encontram tristes, revoltadas e que, no entanto, ainda acreditam de alguma forma no seu valor.
Ao longo dos dois dias ouvimos histórias de vida inimagináveis, vimos lágrimas, sentimos a sua solidão e uma enorme nostalgia nestes grupos.

No final de cada dia vimos sorrisos, brilho nos olhos, vontade de agir e fazer algo de diferente pela vida. Percebemos que mesmo estas pessoas podem ser inspiradas. Que devemos acreditar nelas. E nós acreditamos que esta iniciativa marcou a vida destas pessoas.

Sejam gratos pelas vidas, lindas, que têm."

A química da motivação

Diz-se que vivemos em tempos 'conturbados'. Em termos económicos globais encontramo-nos no período... em que estamos. Em Portugal, a 'crise' - o que quer que este termo signifique - faz parte do nosso vocabulário diário.

Sabendo que o grau de motivação e de energia estão directamente relacionados com a nossa produtividade e bem-estar, o que é que podemos fazer para contrariar este ambiente que aparentemente se instalou em nosso redor?

Vamos contar-lhe uma coisa que ninguém lhe disse ainda... Há formas de aumentar motivação, alterando o nosso humor facilmente! ;)

Qualquer estado anímico tem um processo cerebral associado, e uma sensação de falta de energia muito provavelmente tem origem num baixo nível de dopaminas. As dopaminas são neurotransmissores, substâncias químicas que transmitem impulsos nervosos no cérebro (possibilitando o seu bom funcionamento), permitindo o fluxo de informação entre os neurónios. Estão também ligadas à função do córtex pré-frontal e à memória de curto prazo, sendo necessárias para que tenhamos um pensamento claro. Quando estes neurotransmissores são estimulados, temos uma sensação de satisfação, recompensa, expectativas positivas (i), além de gozarmos de bom raciocínio.

Como estimular então as ditas dopaminas, permanecendo motivado e com uma atitude positiva?

Procurar medicação para subir o nível destes neurotransmissores não é, na nossa opinião, a melhor forma para lidar com este tipo de assunto – salvo em casos clínicos, com acompanhamento médico. O que podemos fazer por nós próprios, praticamente sem custo associado e com resultados imediatos tem a ver com uma série de actividades, tais como:

- Procurar surpreender-se! Procure novidade, conhecer novas pessoas, ter novas experiências. Participe num evento da LIFE Training! Adquira um hobbie, inicie finalmente aquela actividade que sempre pensou que provavelmente gostaria fazer e nunca experimentou.


- Criando formas de estar com o seu grupo de influência mais vezes. Assegure-se que dele fazem parte pessoas que elevam os seus standards de forma positiva e realista. Algo tão simples como conversar com pessoas sobre assuntos que nunca discutimos é uma forma de activar as dopaminas no cérebro! Além de nos sentirmos melhor, fortalecemos os nossos relacionamentos de amizade. Está também provado que a solidão (e não precisamos de estar fisicamente sozinhos para nos sentirmos sós) pode ser tão prejudicial para a saúde como ser fumador ou obeso.


- Criando um ritual de tempo dedicado a si, todos os dias. Podem ser 15 minutos, enquanto se arranja de manhã, por exemplo. Nessa altura pense nos seus objectivos e crie expectativas em relação aos mesmos, a par de um aumento da percepção no seu processo. Pensar que algo de bom vai acontecer é também um activador de dopaminas.


- Tirando tempo para si, viajando (por exemplo). Não é necessário ser para fora, nem por um período alargado de tempo. Em Portugal temos locais extraordinários, próximos, que não conhecemos. Desta forma passa a conhecer novos locais, e ainda ajuda a movimentar a indústria de turismo no nosso país! :)


Então, da próxima vez que estiver desmotivado… seja realista, não leve as coisas a peito. Lembre-se que é só a química a dar de si, dentro do seu cérebro. Está na sua mão mudar o seu estado, quando quiser! Que tal começar hoje?

(i) Referências: Depue, R. A., & Collins. (1999). Neurobiology of the Structure of Personality: Dopamine, facilitation of incentive motivation, and extraversion. Behavioral and Brain Sciences. Segundo diversos estudos, entre os quais os de Richard Depue, director do laboratório de Neurobiologia da Personalidade e das Emoções na Universidade de Cornell (EUA), foi concluído que as dopaminas estão fortemente relacionadas com o que os investigadores chamam de extroversão, ou estados emocionais positivos. Para aceder ao estudo de Richard Depue referenciado, clique no seguinte link: http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=30937

Beatriz Costa

Desenvolvimento pessoal... para pais!

Para todos os nossos leitores que também são pais, e os que têm curiosidade sobre este assunto, temos hoje um contributo muito especial, escrito pelo nosso amigo Paulo Espírito Santo, sobre a sua própria experiência ...como pai!


"Dr. Mário Cordeiro, pediatra, disse que muitas birras e até problemas mais graves poderiam ser evitados se os pais conseguissem largar tudo quando chegam a casa para se dedicarem inteiramente aos seus filhos durante dez minutos.

Ao fim do dia os filhos têm tantas saudades dos pais e têm uma expectativa tão grande em relação ao momento do encontro em casa que, se o pai ou/e a mãe tivessem consciência disto bastava chegar, largar a pasta e o telemóvel e ficar exclusivamente disponível para eles, para os saciar. Passados dez minutos eles próprios deixam os pais naturalmente e voltam para as suas brincadeiras. Estes dez minutos de atenção exclusiva servem para os tranquilizar, para eles sentirem que os pais também morrem de saudades deles e que são uma prioridade absoluta na sua vida. Claro que os dez minutos podem ser estendidos ou até encurtados conforme as circunstâncias do momento ou de cada dia. A ideia é que haja um tempo suficiente e de grande qualidade para estar com os filhos e dedicar-lhes toda a atenção.

Todos os pais sabem por experiência própria que o cansaço do fim de dia, os nervos e stress acumulados e ainda a falta de atenção ou disponibilidade para estar com os filhos, dão origem a uma espiral negativa de sentimentos, impaciências e birras, a criança apenas tenta chamar a atenção da pior forma, mas é a forma que sabe. Para além de tudo isto, e que é o mais importante, é bom não perder de vista os timings e perceber que está nas nossas mãos fazer o tempo correr a nosso favor.

Sou pai há apenas 6 anos e ainda me confronto (se é que algum dia vou deixar de me confrontar…) com as dúvidas diárias sobre o que fará a diferença para que o meu filhote, hoje criança, se torne um Bom adolescente e depois um Bom adulto.

O que deveria fazer com ele, o que lhe deveria ensinar para que se torne equilibrado e feliz?
Quais os valores e os exemplos de vida a dar-lhe de forma a utilizar bem o tempo que tenho com ele?

Posso e utilizo muito do que recebi dos meus pais, mas o mundo está diferente, evoluiu, para melhor e para pior, logo também os temas e os métodos terão que ser diferentes.

Alguém disse, “o pior que se pode fazer a uma criança é não lhe dar amor, a segunda coisa pior é não lhe dar disciplina”.
Sendo assim, e porque, obviamente lhe dou muito amor, preocupe-me em saber utilizar bem a palavra NÃO, e que ele a entenda.

Também me preocupo em oferecer-lhe as regras, regras que delimitam o seu espaço, “moldura” do quadro, campo de liberdade dentro do qual ele pode ser um filho livre, criativo e até mágico, onde deve ser elogiado e incentivado nos seus pontos fortes mais do que criticado, ganhando a carapaça de auto-confiança e auto-estima.
Dentro desse espaço, quero que ele acredite que vai atingir o que quer, brevemente definirá Objectivos para a vida e aprenderá a criar as estratégias para lá chegar.
Saberá que os seus Objectivos dependem dos seus Valores e do seu Propósito de vida, será ele a defini-los.

Tento desde já desafiá-lo, dar-lhe a iniciativa, fazê-lo tomar decisões, mesmo quando sei que o caminho escolhido não o leva à saída do labirinto, mas pode sempre voltar atrás e escolher um caminho novo.
Informa-lo que a responsabilidade das escolhas desses caminhos e das suas consequências será sempre dele.

Agora, com 6 anos, outras aventuras estão a aparecer e outros desafios tenho à minha frente.

Penso muito como o devo ensinar a pensar.
Quando ele me faz as famosas perguntas dos miúdos da idade dele, afectos, sexo, dinheiro…, sempre lhe devolvo a pergunta, “o que achas, qual é a tua opinião?”, sim, é mais cómodo para mim, mas também me dá, tal GPS, o “seu ponto de conhecimento”, tantas vezes a resposta dele à sua pergunta está próxima da resposta que eu lhe daria, aí, dou-lhe um pouco mais de conhecimento, fica a saber um pouco mais, por outro lado, se a resposta dele ainda está no campo “das cegonhas de Paris” ou de outras fantasias, alimento a fantasia, sem tanta imaginação como a dele confesso, mas um dia, a resposta “séria” será dada, por mim ou por ele mesmo.

Devo ensinar-lhe,
O que é o dinheiro?
Para que serve?
Como aparece?
E, especialmente, fazê-lo sentir que é um bem LIMITADO, muito limitado.
Dar-lhe trabalho e recompensa-lo.

Agora, começa a surpreender-me com o que conhece do mundo, do meio social e físico onde vive, começa a ganhar a noção de respeito pelo meio e pelos outros.
O que é que ele pode fazer no campo da dádiva, da contribuição social ? Aqui, confesso que está à minha frente em alguns temas, a reciclagem do lixo é uma delas.

E porque mente limpa só em corpo limpo, ensiná-lo a conservar e formar um corpo com qualidade, a alimentação, a actividade física, a mente sã.
Ensino-o a jogar COM alguém e esforçar-se e dar tudo para derrotar esse alguém no jogo, mas também lhe explico que deve evitar jogar CONTRA alguém.

E porque acredito que deixar aos filhos dinheiro ou valores imobiliários NÃO é uma grande ajuda para FORMAR uma pessoa Boa, parece que não tenho tempo a perder e tenho mesmo que pensar nestes assuntos, de uma forma responsável, mas também com muita alegria, felicidade e agradecimento pelo facto de ter o filho que tenho."

Paulo Espírito Santo, Coach e formador LIFE Training

Desenvolvimento pessoal – é para mim?

O grande factor que todos temos em comum é, até prova em contrário, sermos todos humanos! E todos nós nos desenvolvemos “pessoalmente” quando aprendemos qualquer coisa. A tocar piano, ou bateria. Se vamos a uma aula de danças de salão, de artes plásticas, culinária, boxe! Tudo isso é óptimo para o nosso bem-estar, uma vez que em princípio ajuda a aumentar a nossa zona de conforto, preenchendo também a nossa necessidade de diversidade.

Mas de vez em quando há um outro tipo de aprendizagem, mais profundo, do qual temos necessidade. Esta pode apresentar-se como uma insatisfação com o estado de uma das áreas da nossa vida (ou todas), numa altura de balanço. Pode ter sido despoletada por uma ocorrência inesperada na nossa vida. Pode ser um desejo adormecido - que acordou - de ser melhor (comunicador, indivíduo).

Neste caso, desenvolvimento pessoal envolverá conhecer-se a si mesmo. Perceber porque toma determinadas atitudes, entender o que procura de facto ou o que quer (e se já sabe, o que é que está a impedir o caminho). Sentir se que é esse o caminho, ou outro, afinal. Depois, desenhar uma forma de lá chegar, e agir em conformidade.

Se estiver um destes momentos, se está com um desafio, se quer ser melhor, sentir-se mais feliz... comprometa-se consigo próprio e tome a iniciativa de agir nesse sentido, progredindo! Se sozinho lhe parecer um desafio acrescido, procure-nos. Numa palestra gratuita ou numa de contribuição, num curso ou workshop, a LIFE Training está aqui para o acompanhar na sua viagem de clareza inspirada.

Respondendo à pergunta inicial, não será tanto se este tema lhe diz alguma coisa. Então, se é um ser humano, e está vivo, porque não?

Este é o nosso tema da semana no Facebook, SiGa-nos!

A LIFE Training no Facebook a todo o vapor!

O Facebook é neste momento e no que diz respeito às redes sociais, a plataforma mais conhecida e em franca expansão. E claro, a LIFE Training está ali presente! Tornou-se num meio fantástico para relembrar conteúdos, ajudar a manter o foco numa vida de sucesso dos nossos amigos clientes e futuros clientes amigos! Partilhamos fotografias, vídeos, artigos, músicas e novidades inspiradoras através deste meio. Mantemos a ENERGIA em alta!

Nesta plataforma, há quem leia ou veja as notícias (em programas online) escolhendo meios realmente fidedignos, que apresentam os dois lados da moeda, em oposição à televisão. Há quem fale mais com a família que está longe, reveja amigos de longa data!

Um facto curioso e que vale a pena apontar é o seguinte: mais de 60% da população que usa o Facebook tem mais de 35 anos*, e estão 400 milhões de pessoas inscritas no total, no mundo. Cerca de metade acede todos os dias. Em Portugal, somos quase dois milhões (provavelmente este número já estará bem desactualizado).

Se já faz parte desta rede, gostávamos que se juntasse a nós! Se não, entre no século XXI com energia positiva e... torne-se fã da nossa página no Facebook! :)

*Percentagem de Agosto 2009, dados Nielson

Um passo à frente para 350 jovens

O Colégio dos Carvalhos, no passado dia 12 esteve ao rubro! A Núria Mendoza entrou em acção, inspirando 350 jovens que se preparam para entrar no mercado de trabalho.
Partilhou com eles a importância da atitude, em conjunto com as ferramentas e o conhecimento, na construção de uma carreira de sucesso.
Falaram também de entrevistas, oferecendo 10 dicas preciosas para entrevistas de sucesso!

Clique aqui, para saber como foi!

“Energia para a vida” num contexto desafiante

No passado dia 6 a LIFE Training teve a oportunidade de proporcionar um workshop motivacional para 600 pessoas que estão desempregadas, no CITEVE – Centro Tecnológico Têxtil e Vestuário.

Ricardo Peixe mostrou como ter “Energia para a vida”, deixando bem claro que para quem se encontra num contexto desafiante, seja ele qual for, a questão chave que temos de fazer a nós próprios é: “O que é que eu vou fazer agora?”. E fazê-lo, sem olhar para a realidade nem de forma dramatizada (como se o mundo fosse acabar), nem lírica. Agindo de forma inteligente, apenas.

Inserido na apresentação do programa Desafio Emprego XXI, deste workshop resultaram 217 inscrições em formação do âmbito da iniciativa. O programa visa a reinserção profissional da população em estado de desemprego da indústria Têxtil e dos sectores tradicionais. Dotando-se de novas competências, as pessoas terão mais oportunidades de mostrarem o seu valor no mercado de trabalho.

A LIFE Training felicita todos os que optam por colocar em prática estratégias para o seu desenvolvimento pessoal - que também é profissional -, neste caso através da angariação de novos conhecimentos e ferramentas.

E a propósito deste tema, vale a pena relembrar as dicas que o Ricardo colocou no seu blogue: Progresso e Energia!

Um curso para “ACONTECER”

Estão abertas as inscrições para o curso “6 Dias para Acontecer”, que vai… acontecer de 7 a 12 de Junho no Hotel Rural Daroeira, em Aljustrel – Alentejo.
Aqui, a palavra de ordem é transformação!

Nas palavras de Mário Caetano:
"Este é um curso transformador. Transformador para o seu corpo, para as suas emoções, para as suas relações, para a sua mente, para o seu espirito. Para SI!
Este é um curso de libertação. De criação. De expansão.
De expansão de tudo aquilo que conseguir colocar dentro de si.

Este é um curso que lhe vai dar vontade de sair da cama de manhã e de dizer “O que há hoje para viver?”, onde se vai divertir, vai partilhar, vai descobrir-se, vai construir a VISÃO que merece para a sua vida, criar o seu PLANO e saber como AGENDAR a sua vida.

Escolha agora a visão inspiradora para a sua vida. Está tudo nas suas mãos.”
Mário Caetano - Formador do curso "6 dias para acontecer"

Clique no nosso flyer para saber conteúdos e outros pormenores:

Envie a sua inscrição “para acontecer” :) para: cristina.velho@lifetraining.com.pt, ou ligue o 912 674 858

Próximo Sábado: Juntos para ACREDITAR

No próximo Sábado, dia 8, a Life Training escolhe mais uma vez contribuir para uma Instituição Particular de Solidariedade Social. A associação ACREDITAR (Associação de Pais e Amigos de Crianças com Cancro) foi a escolhida para receber o contributo relativo ao próximo Workshop LIFE.

Através dos eventos de contribuição, como o Life Energy e o Workshop Life, já conseguimos reunir 1200 pessoas que, além de angariarem conhecimento, inspiração e diversão connosco, contribuíram para as instituições escolhidas por nós.

Quanto ao workshop: este é só mesmo para quem quer ter mais sucesso na vida! :) Vai acontecer no Porto, nas instalações do ISCAP. Tem início às 9h30, e termina às 18h30.
Se pretende melhores resultados em determinadas áreas (à sua escolha), e está disposta(o) a procurar a inspiração para perseguir objectivos apaixonados, entrando em contacto consigo própria(o)... Seja bem-vinda(o)!

Seja líder de si próprio! Escolha inscrever-se neste workshop de um dia inteiro onde, para além de tudo isto, ainda vai contribuir para a ACREDITAR (neste caso, com 10€, que serão entregues na totalidade à instituição).

Traga amigos, e inscreva-se rapidamente, uma vez que os lugares são limitados!
Envie agora um e-mail para ana.vieira@lifetraining.com.pt, e… até Sábado! :)

Mais informações sobre a Ipss ACREDITAR

LIFE Training na Sic Mulher

Na Sexta-feira a LIFE coach Núria Mendoza vai estar no “Mundo das mulheres”, na Sic Mulher. Este programa vai ser subordinado ao tema da gestão de relacionamentos no local de trabalho.

A Núria vai ter a oportunidade de partilhar dicas para potenciar melhores relacionamentos num local onde provavelmente todos passamos a maior parte do nosso tempo!

Já no mês de Março, Mário Caetano participou no mesmo programa, este dedicado à temática da Mudança. Tem agora a oportunidade de ver de novo aqui (1ª parte), e aqui (2ª parte).

O programa começa às 19 horas, e é apresentado por Adelaide de Sousa.

E no dia 8 (Sábado) temos um Worshop LIFE no Porto. Um dia inteiro só para quem quer uma vida de sucesso! :D Em breve publicamos mais notícias sobre o workshop.
Fique atento, ou envie já um email para ana.vieira@lifetraining.com.pt a inscrever-se!

Hipnonascimento no Porto - 1ª edição!

Apresentação do curso e oferta a 5 casais

O Hipnonascimento é um método de preparação para o nascimento em que o relaxamento é potenciado por técnicas de auto-hipnose.
Este método é apropriado para qualquer mulher que pretenda estar confiante da sua capacidade de parir e que procure ter um parto o mais seguro, calmo e suave possível, independentemente do local de nascimento escolhido (hospital, casa).

Convidamos todas as mães interessadas para que no próximo dia 5 de Maio, Quarta-feira, venham assistir a uma apresentação sobre o que é o Hipnonascimento, segundo o método Mongan. A apresentação acontecerá às 21h30, mas instalações da LifeTraining (Estrada Exterior da Circunvalação, nº 13202 Senhora da Hora – Matosinhos).

No final da apresentação, e de acordo com a disponibilidade e vontade dos participantes, decidir-se-á quais os 5 casais a participarem neste primeiro curso de Hipnonascimento. A primeira aula está prevista para dia 9 de Maio, Domingo, sendo a hora e posteriores encontros definidos entre todos.
A formação consiste numa sequência de 5 aulas, com duração de 2h30m cada. A mãe deve ser acompanhada nestas aulas pela pessoa que estiver com ela durante o nascimento.

Agradecemos a confirmação da presença na apresentação para o email: limarta@gmail.com

Mais informações sobre hipnonascimento

Um segredo + Umas compras suis generis + Uma verdade assustadora = Contribuição Sucesso LIFE ENERGY

Na passada Sexta-feira decorreu a 5ª edição do evento LIFE Energy , no auditório da Faculdade de Economia do Porto. Com a ajuda de centenas de pessoas, a LIFE Training apoiou a instituição “Gang da Esclerose Múltipla” com 1500 euros.

Para começar, o Pedro Vieira contou o segredo de falar em público. Exemplificou quatro energias que temos à disposição quando nos exprimimos, e que cada uma em conjunto com o dito segredo, compõe uma forma de expressão dinâmica e adaptável a qualquer situação.

Núria Mendoza alertou para a tomada de consciência da importância dos relacionamentos na nossa vida. Lembrou que o primeiro passo (entre outros) para usufruir de saudáveis ligações com as outras pessoas, está na relação consigo próprio, naquilo que decide “comprar” ou trazer para a sua vida.

Como representante da instituição apoiada, esteve Luísa Matias, ela própria com um diagnóstico de esclerose múltipla. De uma forma simples e com um extraordinário foco na energia positiva, Luísa contou da sua experiência que é possível bater no fundo e voltar à superfície, escolhendo viver. Mostrou igualmente o poder do peer group, ou grupo de influência.

No final, Ricardo Peixe convidou à reflexão acerca da verdade mais crua do desenvolvimento pessoal: a qualidade da sua vida depende de si, pura e simplesmente. Lembrou que, quando chegar o momento de partir desta vida, é bom que tenhamos a certeza que a vivemos.

Os participantes tiveram ainda a oportunidade de conhecer de perto a revista Zen, cuja edição de Abril traz um artigo sobre o curso “6 dias para acontecer”, que será ministrado pelo Master Trainer Mário Caetano (de 7 a 12 de Junho).

A Faculdade de Economia do Porto apoiou este Energy, cedendo amavelmente o espaço para o evento.

Se nesta altura ainda estiver curioso acerca de qual será o segredo de falar em público com sucesso… esteja presente no próximo LIFE Energy, e pergunte-nos. Teremos todo o gosto em partilhá-lo, e ao mesmo tempo lhe proporcionar novos temas ENERGYzantes! Aproveite agora para dar uma vista de olhos ao Blog do Pedro Vieira!

Mais informações sobre o “Gang da Esclerose Múltipla”
Mais informações sobre a Revista Zen
Blog do Pedro Vieira

Coaching para a Rede Europeia Anti Pobreza

No passado dia 21 foi concluído mais um curso ministrado pela Life Training a profissionais da REAPN (Rede Europeia Anti Pobreza), desta vez em Bragança! A life coach Núria Mendoza proporcionou conteúdos de coaching a um grupo extremamente motivado. Estes profissionais, que já estão a utilizar os novos recursos nas suas vidas, possuem agora mais ferramentas para lidar com os casos desafiantes com que se deparam no seu dia-a-dia.

É sempre um privilégio conhecer pessoas tão focadas no seu auto desenvolvimento, que não se limitam a respirar, para sim viver, ser e servir melhor! Obrigada, REAPN!